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2022年12月13日ブログ
Posted 2022年12月13日 by
5498回 フレックス睡眠
最近、睡眠時間を分割したり、朝3時に起きたりする様々なタイプのフレックス睡眠が広がってきている。
個人のパフォーマンスを最大発揮するのための睡眠時間やサイクルが変化していることが一つの要因である。
更に、ペットの生活リズムにあわせたり、世界との時差などによるフレックス睡眠の広がりもある。
個人において、最大のパフォーマンスを発揮ができる睡眠形態を知ることは、時間が限られている現代には重要なことかもしれない。
カテゴリ: 時流解説
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