コロナ対策でこまめに換気を行っている病院様では、寒いなと感じることがあります。

スタッフさんからも貼るカイロを貼って冷え対策をしていると聞くこともあります。

そこで、せっかくカイロを貼るのであれば、より効果的に貼って、

ポカポカ暖かい状態で仕事をしていただきたいなと思いますので、貼る場所と効果をご紹介します。

★全身の冷え対策

お腹や背中に貼るのが効果的です。

お腹の場合は、おへそから指1本半ほど下のところにある「気海（きかい）」というツボや

おへそから5cmほど下にある「丹田（たんでん）」というツボを温めるとよいとされています。

背中の場合は、コリやこわばりをほぐす効果のある「風門（ふうもん）」と呼ばれるツボが

左右の肩胛骨の間にあるので、背骨に沿うように、左右に2枚貼ると全身が温かくなります。

★指先の冷え対策

首の後ろに貼るのが効果的です。

首を前に倒した際、首の後ろに突き出る骨のすぐ下にある「大椎（だいつい）」というツボを温めると指先まで温かくなります。

★足先の冷え対策

内くるぶしからアキレス腱にかけて貼るのが効果的です。

内くるぶし付近には太い血管が走っています。また、内くるぶしとアキレス腱の間にある

「太谿（たいけい）」というツボを温めると足先まで温まります。

場所によっては仕事中、貼っていると邪魔になる所もありますが、

たった10分温めるだけでも効果はありますので、『冷える』というときは温めを実践してみてください。