藤原慎一郎 ブログ

4401回 睡眠不足


藤原です。
経済協力開発機構の21年調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分だという。
これは、加盟国33ヵ国中で最下位であり、平均睡眠時間より1時間も少ないという。
アメリカのシンクタンクが試算した日本の睡眠不足による経済損失は、年15兆円に上るという。
これは、睡眠不足によって生産性が低下するために発生する経済損失額である。
睡眠は脳にとって非常に重要な要素である。
いま一度、睡眠時間について考えたい。