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4432回 ジャーナリング
Posted 2021年10月22日 by
藤原です。
書くことを通じて感情を整理し、セルフケアする手法をジャーナリングという。
基本ルールは、好きなノートや筆記具に一定の時間に思い浮かぶことを書き連ねるというものである。
最近、書く瞑想と呼ばれるジャーナリングが広がってきている。
コロナ禍において、様々なストレスを抱えている人も多い。
書くことによるジャーナリングを試してみてほしい。
カテゴリ: 動物病院の経営
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